血壓低且伴有頭暈、惡心想吐的癥狀，可能是由多種原因引起的，如血容量不足、體位性低血壓、心血管疾病、內分泌疾病、藥物副作用等。 1.血容量不足：大量出汗、腹瀉、嘔吐等導致體液丟失過多，引起血容量下降。應及時補充水分和電解質，可口服補液鹽。 2.體位性低血壓：突然改變體位時出現。平時要注意動作緩慢，避免久蹲后突然站起。 3.心血管疾病：如心力衰竭等，影響心臟泵血功能。需進行心臟超聲等檢查，明確病情，可能使用地高辛等藥物治療。 4.內分泌疾?。喝缂谞钕俟δ軠p退，影響代謝。通過甲狀腺功能檢查確診，可服用左甲狀腺素鈉片。 5.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能導致低血壓。需在醫生指導下調整用藥。 出現血壓低且有不適癥狀，應及時就醫，查明原因，采取針對性治療措施。同時要注意休息，避免勞累和劇烈運動。

這種情況首先要去除危險因素戒煙、禁止過度飲酒，藥物的話最好用抗血小板藥物如阿司匹林早睡早起，適當鍛煉，一定要吃早餐，吃飯清淡為好，盡量不要吃油膩辛辣的，經常吃海帶，魚油比較好

你的情況可以加強運動鍛煉能調整血壓，可以適當多吃些咸一點的食品，因為鹽能使血壓上升。每天多喝水、口服點生脈飲，平時多吃雞蛋和牛奶等食物