48 歲偏胖女性存在低壓高且伴有貧血的情況，需要從生活方式、飲食、運動、藥物治療及定期復查等方面綜合調理，包括控制體重、合理膳食、適度運動、規范用藥、監測血壓和血常規等。 1. 生活方式：保持規律作息，避免熬夜和過度勞累，減輕精神壓力，保證充足睡眠，有利于穩定血壓和改善貧血。 2. 飲食調整：增加富含鐵、蛋白質、維生素 C 等營養素的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜、水果等。減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入。 3. 運動鍛煉：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于控制體重和改善心血管功能。 4. 藥物治療：在醫生指導下規范使用降壓藥，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片等。對于貧血，需明確病因，如缺鐵性貧血可補充鐵劑，如硫酸亞鐵片。 5. 定期復查：定期測量血壓，復查血常規，了解病情變化，以便及時調整治療方案。 總之，48 歲偏胖女性低壓高伴貧血需要綜合管理，長期堅持健康的生活方式和規范治療，以控制病情，提高生活質量。

高血壓是一種以動脈血壓持續升高為主要表現的慢性疾病，目前是無法根治的，只能說從藥物穩定血壓，降壓藥一般有尼群地平、卡托普利等，飲食低鹽低脂做起，適當的運動，保持良好的生活習慣。

健康指導：您好，螺旋藻是作為一種保健食品存在的，重點是以調節為主，如果考慮用螺旋藻協助調節血壓是可以的額，但是對于治療這方面要弱一些，必須需要長期的服用堅持才有一定的功效的，祝您生活愉快

健康指導：首先說明一點服用螺旋藻是不治療高血壓的，螺旋藻是高蛋白的植物，用于補充人體蛋白使用的，但是高血壓患者使用，是不會引起副作用的。而且貧血不一定是營養不良，也有可能是缺鐵性貧血，要補充鐵元素才行。