脫發是常見的問題，一些食物可能對治療脫發和促進生發有幫助，如黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚等。 1.黑豆：富含蛋白質、維生素和礦物質，能為頭發提供營養，促進頭發生長，增強頭發的韌性。 2.黑芝麻：含有豐富的維生素 E 和不飽和脂肪酸，有助于滋養頭皮，改善頭發干燥、易斷等問題。 3.核桃：富含維生素 B 和不飽和脂肪酸，對頭發健康有益，能減少頭發掉落，促進新發生長。 4.菠菜：富含維生素 A、C 和鐵等營養成分，有助于保持頭皮健康，促進血液循環，利于頭發的生長。 5.三文魚：富含優質蛋白質和 Omega-3 脂肪酸，能改善頭皮的健康狀況，減少脫發，使頭發更有光澤。 總之，通過合理攝入這些食物，可以在一定程度上改善脫發狀況，促進頭發生長，但如果脫發嚴重，還需及時就醫，明確原因，采取針對性治療。

你好，攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害于血液的循環。這種人應多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮。希望你能夠盡早得到專業的治療！早日康復