戒除玩老虎機(jī)的習(xí)慣，需要從認(rèn)知改變、轉(zhuǎn)移注意力、設(shè)定目標(biāo)、尋求支持、培養(yǎng)新愛(ài)好等方面入手。 1. 認(rèn)知改變：充分認(rèn)識(shí)到玩老虎機(jī)的危害，如可能導(dǎo)致財(cái)務(wù)困境、影響家庭關(guān)系等。了解賭博的違法性和不良后果，增強(qiáng)自我約束意識(shí)。 2. 轉(zhuǎn)移注意力：當(dāng)有玩老虎機(jī)的沖動(dòng)時(shí)，立即投入到其他活動(dòng)中，如閱讀、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)新技能。 3. 設(shè)定目標(biāo)：制定明確的短期和長(zhǎng)期目標(biāo)，例如一周內(nèi)不碰老虎機(jī)，一個(gè)月內(nèi)減少玩的次數(shù)等，逐步實(shí)現(xiàn)完全戒除。 4. 尋求支持：向家人、朋友坦誠(chéng)自己的問(wèn)題，請(qǐng)求他們監(jiān)督和鼓勵(lì)。也可以加入戒賭互助小組，分享經(jīng)驗(yàn)和互相支持。 5. 培養(yǎng)新愛(ài)好：發(fā)掘自己的興趣愛(ài)好，如繪畫、音樂(lè)、烹飪等，讓生活更加豐富多彩，減少對(duì)老虎機(jī)的依賴。 戒除玩老虎機(jī)的習(xí)慣需要堅(jiān)定的決心和持續(xù)的努力，逐步改變自己的行為和思維方式，重新回歸健康積極的生活。

你好，老虎機(jī)跟賭博是一樣的，會(huì)讓人著迷和上癮。其實(shí)也是不一樣，賭博有輸有贏，而老虎機(jī)基本上是只輸不贏。相信玩了這么久你也知道老虎機(jī)的危害，我就不多說(shuō)了，人是玩不贏機(jī)器的。你應(yīng)該要培養(yǎng)自己的控制能力，多把心思放到學(xué)習(xí)上去，如果一時(shí)間還適應(yīng)不了的話你一定要減少玩的時(shí)間，然后慢慢的戒掉。

你好，老虎機(jī)說(shuō)白了就是一種洗錢的機(jī)器，建議你，最好是不要想在老虎機(jī)上賺錢，打消這個(gè)概念，最好是做好屬于自己該干的工作，為了孩子和家庭！祝健康快樂(lè)！