長了白斑一般不建議長時間玩電腦，這可能會加重病情。原因包括影響皮膚代謝、影響免疫系統、影響睡眠質量、輻射刺激、加重心理負擔等。 1. 影響皮膚代謝：長時間玩電腦會使身體處于相對靜止狀態，血液循環減緩，不利于皮膚細胞的新陳代謝，可能影響白斑的恢復。 2. 影響免疫系統：過度沉迷游戲，作息不規律，易導致免疫力下降，使得白斑病情更難控制。 3. 影響睡眠質量：玩游戲時間過長，會影響正常的睡眠，睡眠不足會干擾身體的自我修復機制，對白斑治療不利。 4. 輻射刺激：電腦輻射可能對皮膚產生一定刺激，加重白斑癥狀。 5. 加重心理負擔：長時間玩游戲可能導致沉迷，加重心理壓力，而精神因素也是影響白斑病情的重要因素之一。 總之，長了白斑應盡量控制玩電腦的時間，養成良好的生活習慣，積極配合治療，促進病情恢復。

你好，建議不要長時間玩電腦，要注意作息，不要熬夜。在平常生活中加強平常防護是很重要的，少吃辛辣激發性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、魚蝦等海產品，富含維生素C的水果如桔子、橙子、柚子、獼猴桃、西紅柿、山楂、楊梅等也要少吃，可以多吃花生、黑芝麻、黑豆、核桃、豆制品及動物肝臟等對病情有好處。

患者需注意正常的作息習慣，不要熬夜，不要對電腦太長時間，這些都會對病情產生的影響。白癜風患者要重視心理素質的修養，學會調適異常情緒，解除心里矛盾和壓力這都是白癜風日常保健應注意的。