學生服用鈣片的吸收效果與服用時間、個人體質、飲食搭配、運動情況、鈣片類型等有關。是否搭配其他保健品，需根據個體情況而定。 1. 服用時間：一般建議在餐后半小時至一小時服用，此時胃酸分泌較多，有利于鈣片的分解和吸收。晚上睡前服用也不錯，因為夜間血鈣水平相對較低。 2. 個人體質：不同人的腸胃吸收功能有差異，吸收能力較弱的可能需要配合其他促進吸收的方法。 3. 飲食搭配：服用鈣片期間，多攝入富含維生素 D、維生素 C、蛋白質的食物，如蛋黃、乳制品、新鮮蔬果、瘦肉等，有助于鈣的吸收。 4. 運動情況：適當運動，尤其是負重運動，能刺激骨骼，促進鈣的沉積和利用。 5. 鈣片類型：不同類型的鈣片，如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，吸收效果可能有所不同。 總之，學生服用鈣片要綜合考慮多種因素。如果對鈣的補充有疑問，建議咨詢醫生或營養師，以制定更適合個人的補鈣方案。

鈣片最好是晚上睡前服用，因為鈣和很多食物一起吃，比如豆腐會生成結晶，有的蔬菜會影響鈣的吸收，所以最好是晚上睡前服用。建議睡前服用鈣片，同時吃鈣片時配合吃維生素AD.這樣有利鈣的吸收，同時要注意多曬太陽，有利維生素AD的生成。

一般來說，如果是一天服用一次，以睡前服用為佳。因為人體血鈣水平在后半夜最低，此時服用鈣劑有利于鈣吸收，同時還可發揮鈣劑鎮靜作用。如果是需一天服用三次的，最好飯后1-1.5小時服用，飯后不宜馬上服用。因食物中草酸、食物纖維等分解后生成的脂肪酸等，都影響鈣的吸收。