頭暈惡心的原因較多，常見的有高血壓、頸椎病、貧血、低血糖、耳石癥等。 1.高血壓：血壓升高可能導致頭暈惡心。長期高血壓會損傷血管，影響腦部供血。可通過測量血壓確診，治療上常用硝苯地平、厄貝沙坦、美托洛爾等降壓藥，同時注意低鹽飲食、適量運動、避免情緒激動。 2.頸椎病：頸椎病變壓迫神經和血管，引起腦部供血不足。常與長期低頭等不良姿勢有關。可通過頸椎影像學檢查確診，治療包括按摩、牽引、熱敷，嚴重時可能需要手術。 3.貧血：血紅蛋白不足，攜氧能力下降。可能由營養不良、慢性失血等引起。通過血常規檢查可明確，治療需補充鐵劑、維生素 B12 和葉酸等。 4.低血糖：血糖過低影響大腦能量供應。常見于未按時進食或過度運動后。及時補充糖分能緩解，平時要規律飲食。 5.耳石癥：耳石脫落刺激半規管。頭部位置變動時癥狀明顯。可通過手法復位治療。 總之，出現頭暈惡心癥狀，應及時就醫，進行相關檢查，明確病因后針對性治療。同時要保持良好的生活習慣，有助于緩解癥狀。

你好,你的血壓還不算是高血壓的,而且你的血壓水平不會引起頭暈.休息5分鐘以上,2次以上非同日測得的血壓>=140/90mmHg可以診斷為高血壓.頭暈的原因有很多,比較常見的有高血壓,頸椎病和高血脂,高血壓你已經排除,應該考慮后面的兩種情況.建議你到原因檢查一個血脂,拍個頸椎的片子,如果有這方面的疾病應該積極治療.考慮你高血脂的可能性很大.祝你早日康復.

高血壓病是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心,腦,腎和視網膜等器官功能性或器質性改變,以器官重塑為特征的全身性疾病.休息5分鐘以上,2次以上非同日測得的血壓>=140/90mmHg可以診斷為高血壓盡管原發性高血壓不能治愈,但它能被有效控制.合理的飲食結構有助于保持血壓平穩.合理的飲食是指高纖維素,低鹽及低脂飲食,應多吃水果,蔬菜和谷物.首先可使用非鹽調味品增加食物美味,少吃加工過的食物,因為這類食物含有較多的鈉鹽.其次一些飲料如可樂類含有的咖啡因可在段時間內使血壓升高,而每天飲用少量的紅葡萄酒,如一天一杯可使血壓降低,但過量飲酒可加重高血壓病.維生素和微量元素同樣有助于降低血壓.建議您多吃新鮮蔬菜和水果,如香蕉中的鉀可幫助降低血壓.另經證明每日攝入800毫克鈣和300毫克鎂對治療高血壓有益,多種菜籽,堅果,大豆,豌豆和深色蔬菜中含有豐富的鈣和鎂.有益于降壓的食物：

你好!你這血壓偏高,建議在醫生指導下服用降壓藥如珍珠降壓片等治療注意這幾點：1.合理的膳食：a限制脂肪的攝入.b多吃含鉀,鈣豐富而含鈉低的食品c限制鹽的攝入量.d適量攝入蛋白質.2要多運動進行運動的注意事項：a勿過量或太強太累,要采取循序漸進的方式來增加活動量.b注意周圍環境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時間;冬天：要注意保暖,防中風.c穿著舒適吸汗的衣服：選棉質衣料,運動鞋等是必要的.d選擇安全場所：如公園,學校,勿在巷道,馬路邊.e進行運動時,切勿空腹,以免發生低血糖,應在飯后2小時.3定期測量血壓,1-2周應至少測量一次.條件允許,可自備血壓計及學會自測血壓.定時服用降壓藥,自己不隨意減量或停藥,可在醫生指導下及現病情加予調整,防止血壓反跳.

一般連續非同日測血壓超過140/90mmHg就可以確診了.根據你的檢測,只是高壓在上線范圍,也可以診斷,但目前不建議用藥物,通過從生活飲食方面調理：高血壓病人應注意的飲食習慣　　①首先控制能量的攝入,提倡吃復合糖類,如淀粉,玉米,少吃葡萄糖,果糖及蔗糖,這類糖屬于單糖,易引起血脂升高.　　②限制脂肪的攝入.烹調時,選用植物油,可多吃海魚,海魚含有不飽和脂肪酸,能使膽固醇氧化,從而降低血漿膽固醇,還可延長血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中風,還含有較多的亞油酸,對增加微血管的彈性,防止血管破裂,防止高血壓并發癥有一定的作用.　　③適量攝入蛋白質.高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜.每周吃2-3次魚類蛋白質,可改善血管彈性和通透性,增加尿鈉排出,從而降低血壓.如高血壓合并腎功能不全時,應限制蛋白質的攝入.　　④多吃含鉀,鈣豐富而含鈉低的食品,如土豆,茄子,海帶,萵筍.含鈣高的食品：牛奶,酸牛奶,蝦皮.少吃肉湯類,因為肉湯中含氮浸出物增加,能夠促進體內尿酸增加,加重心,肝,腎臟的負擔.　　⑤限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至6g以下,即普通啤酒蓋去掉膠墊后,一平蓋食鹽約為6g.這量指的是食鹽量包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量.適當的減少鈉鹽的攝入有助于降低血壓,減少體內的鈉水潴留.　　⑥多吃新鮮蔬菜,水果.每天吃新鮮蔬菜不少于8兩,水果2至4兩.　　⑦適當增加海產品攝入：如海帶,紫菜,海產魚等.有益于降壓的食物：　　①葉菜類：芹菜,茼蒿,莧菜,汕菜,韭菜,黃花菜,薺菜,菠菜等；　　②根莖類：茭白,蘆筍,蘿卜,胡蘿卜,荸薺,馬蹄；　　③瓜果,水果類：西瓜,冬瓜,西紅柿,山楂,檸檬,香蕉,蘋果,紅棗,桑椹,茄子；　　④花,種子,堅果類：菊花,羅布麻,芝麻,豌豆,蠶豆,綠豆,玉米,蕎麥,花生,西瓜子,核桃,向日葵子,蓮子心；　　⑤水產類：海帶,紫菜,海蜇,海參,青菜,海藻,牡蠣,鮑魚,蝦皮,銀魚；　　⑥動物類及其他：牛奶(脫脂),豬膽,牛黃,蜂蜜,食醋,豆制品,黑木耳,白木耳,香菇.