學生在背課文時感覺被監聽，出現嚴重心理問題，影響學習和生活。這可能由多種因素導致，如心理創傷、壓力過大、性格敏感、缺乏自信、環境影響等。 1.心理創傷：高中時同桌的監聽行為造成心理陰影，需要進行心理疏導，如認知行為療法，幫助改變對事件的認知。 2.壓力過大：學習任務繁重，對自己要求過高，導致心理負擔重。應合理安排學習計劃，適當放松。 3.性格敏感：本身性格較敏感，容易對外界刺激過度反應。可通過自我暗示和積極的心理調節來改善。 4.缺乏自信：對自己的能力不夠自信，擔心被評價。要多看到自己的優點，逐步建立自信。 5.環境影響：周圍環境不夠安靜或同學間的氛圍不佳。嘗試尋找安靜且舒適的學習環境。 總之，要克服這種心理問題，需要從多方面入手，逐步調整心態。必要時可尋求專業心理醫生的幫助，相信通過努力能恢復正常狀態。

抑郁癥是一種常見的精神病,自我調養對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.

根據你提供的情況，首先需要注意飲食的調理，藥物的話口服養血安神丸，五味子糖漿治療可以多吃核桃，芝麻之類的食物，睡前6小時內禁止和咖啡，茶等刺激品接觸，且晚餐不宜多，睡前可做輕松的事，如熱水洗腳，靜坐，適度散步