中考前配鏡后擔(dān)心近視度數(shù)加深，可從用眼習(xí)慣、用眼環(huán)境、眼部保健、飲食營養(yǎng)、定期復(fù)查等方面加以注意。 1.用眼習(xí)慣：避免長時(shí)間近距離用眼，每學(xué)習(xí) 40 分鐘左右，休息 10 分鐘，遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。讀寫姿勢(shì)要正確，保持眼睛與書本距離約 33 厘米。 2.用眼環(huán)境：保證室內(nèi)光線充足、柔和，避免在昏暗或強(qiáng)光下看書、寫字。使用電子設(shè)備時(shí)，注意調(diào)節(jié)屏幕亮度和對(duì)比度。 3.眼部保健：堅(jiān)持每天做眼保健操，通過按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 4.飲食營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素、花青素等的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，有助于保護(hù)眼睛。 5.定期復(fù)查：每隔 3 - 6 個(gè)月進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)了解視力變化情況，若度數(shù)有變化，及時(shí)更換合適的眼鏡。 6.增加戶外活動(dòng)：每天保證 1 - 2 小時(shí)的戶外活動(dòng)，陽光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于延緩近視進(jìn)展。 只要注意以上方面，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式，就能在一定程度上控制近視度數(shù)的加深，以良好的視力狀態(tài)應(yīng)對(duì)中考。

這個(gè)年齡還是要檢查看看是否假性近視的這個(gè)平時(shí)要注意用眼習(xí)慣的，這個(gè)不可以太疲勞，注意休息一般還是可以的

近視；普遍缺乏鉻和鋅。要多補(bǔ)充維生素A、B、族和鈣、鉻、鋅等微量元素，少吃糖果和高糖食品。主要是補(bǔ)充眼內(nèi)睫狀肌與鞏膜必需的營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)睫狀肌的肌力，幫其恢復(fù)固有功能.建議到專業(yè)的眼科檢測(cè)。

您好！近視了，要帶眼鏡的，真性近視后需要戴鏡避免度數(shù)的增長。18歲后可以做分子激光手術(shù)治療。建議：日常生活中注意科學(xué)的用眼、保護(hù)視力，如連續(xù)近距離用眼一小時(shí)左右要休息或遠(yuǎn)眺片刻，以緩解眼睛疲勞。還要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣

一定要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，勞逸結(jié)合。最好每年驗(yàn)光兩次。好及時(shí)調(diào)整眼鏡度數(shù)。如果度數(shù)增長過快，也可以選擇角膜塑形鏡。晚上睡覺佩戴，白天去下。可保證一天清晰視力，最重要是角膜塑形鏡可以有效的減緩近視度數(shù)的增長。