高中生因不良用眼習慣導致近視，可從改善用眼習慣、配鏡矯正、眼部護理、飲食調節、定期檢查等方面來應對。 1.改善用眼習慣：避免在光線不好的環境看書、控制使用電腦時間，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘，眺望遠方或做眼保健操。 2.配鏡矯正：通過散瞳驗光確定準確度數，佩戴合適的框架眼鏡或角膜塑形鏡。 3.眼部護理：使用緩解眼疲勞的滴眼液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、七葉洋地黃雙苷滴眼液等，但需遵醫囑。 4.飲食調節：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。 5.定期檢查：每半年或一年進行一次視力檢查，了解近視進展情況。 總之，近視雖不可逆，但通過上述方法能有效控制近視度數加深，保護眼睛健康。

真性近視不能恢復。患近視眼后配戴眼鏡，除為了矯正屈光清晰視物外，另一個重要作用，就是防止造成眼睛的調節和集合功能失去平衡。因此，患了近視眼后，即使你是300度以下的輕度近視眼，只要已影響了眼睛調節與集合的平衡，特別是出現了隱性斜視狀況的，都必須配戴眼鏡，以免調節和集合進一步失卻平衡，久而久之對眼睛的健康發育帶來負面影響。