白發(fā)逐漸增多且顏色變化，并伴有失眠，可能與遺傳、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病影響、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.遺傳：部分人存在家族遺傳傾向，導(dǎo)致頭發(fā)過早變白。如果家族中有多人過早出現(xiàn)白發(fā)，遺傳因素可能性較大。 2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素，會影響黑色素合成，導(dǎo)致頭發(fā)變白。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等，可能影響內(nèi)分泌，干擾黑色素生成。 4.疾病影響：如白化病、白癜風(fēng)、惡性貧血等疾病，會使頭發(fā)變白。 5.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等，可能損傷毛囊，影響黑色素細胞功能。 出現(xiàn)白發(fā)增多且伴失眠的情況，建議調(diào)整生活習(xí)慣，保持良好心態(tài)，均衡飲食。若情況持續(xù)加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，以便采取針對性治療措施。

白發(fā)性疾病的病因十分復(fù)雜，建議服用七寶美髯丹，平時多吃黑芝麻類食品，再精心選擇洗發(fā)水來護理頭發(fā)。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內(nèi)臟等含銅豐富的食品也有幫助。