近視患者保養眼睛防止度數加重，需要注意用眼習慣、用眼環境、眼部護理、飲食調節和定期檢查等。 1.用眼習慣：避免長時間連續用眼，每 30 分鐘休息片刻，遠望或閉目養神。不要在昏暗或晃動的環境中看書、看手機。 2.用眼環境：保證室內光線充足且均勻，避免強光或弱光刺激眼睛。使用電腦或手機時，屏幕亮度和對比度要適中。 3.眼部護理：可適當按摩眼周穴位，促進眼部血液循環。每天堅持做眼保健操。 4.飲食調節：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 5.定期檢查：建議每年至少進行一次眼科檢查，了解近視度數變化，及時調整矯正方案。 總之，養成良好的用眼習慣和生活方式，對保護眼睛、控制近視度數的增長非常重要。

你好，患有近視眼的話你平時可以堅持做眼保健操，多注意運動，少看電視和玩電腦。保證充足的睡眠時間。多吃一些蔬菜和水果，可以多多看看綠色的東西。

你好，積極參加戶外活動與體育鍛煉,增強體質。機體素質的好壞與青少年近視眼的發生也有密切關聯。比如說,營養不良、患急慢性傳染病、體質虛弱、偏食或貪吃甜食的孩子常見有近視眼，所以孩子的營養一定要均衡。