初中生因經(jīng)常使用電腦導(dǎo)致近視，又不想通過(guò)手術(shù)和戴鏡矯正，可嘗試通過(guò)改善用眼習(xí)慣、眼保健操、戶外活動(dòng)、飲食調(diào)整、眼部按摩等方法來(lái)幫助恢復(fù)視力。 1.改善用眼習(xí)慣：控制使用電腦的時(shí)間，每 20 分鐘向遠(yuǎn)處眺望 20 秒。讀寫時(shí)保持正確姿勢(shì)，光線要適宜。 2.堅(jiān)持眼保健操：每天定時(shí)做眼保健操，按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 3.增加戶外活動(dòng)：保證每天有 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間，讓眼睛充分接觸自然光線。 4.調(diào)整飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 5.眼部按摩：輕輕按摩眼周肌肉，緩解眼部疲勞。 6.注意睡眠：保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分休息。 近視恢復(fù)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)要定期檢查視力。如果近視度數(shù)持續(xù)加深，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的矯正方法。

您好，發(fā)現(xiàn)眼睛出現(xiàn)近視的時(shí)候，還是只能靠自己的保養(yǎng)，藥物是無(wú)法治療的。注意休息，不要讓眼睛疲勞，如果發(fā)現(xiàn)眼前有黑影,閃光,視物變形等情況一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查，平時(shí)多吃點(diǎn)橘子、紅棗、枸杞對(duì)您的情況也是很有好處的。