運動前后乳酸值從 0.85 升至 5.30 是否正常，需要綜合多方面因素判斷，包括運動強度、個人身體狀況、運動持續時間、代謝能力以及恢復情況等。 1. 運動強度：高強度、劇烈的運動往往會導致肌肉無氧代謝增加，從而使乳酸大量生成，這種情況下乳酸值升高可能是正常的。 2. 個人身體狀況：如果本身存在心肺功能不佳、代謝疾病等，運動后的乳酸升高可能超出正常范圍。 3. 運動持續時間：長時間的運動可能使身體疲勞，影響乳酸的代謝和清除，導致乳酸積累。 4. 代謝能力：個體的代謝能力有差異，代謝能力較弱的人在相同運動條件下可能產生更多乳酸。 5. 恢復情況：運動后經過適當休息和恢復，乳酸值應逐漸下降。如果長時間不能恢復到正常范圍，可能提示存在問題。 綜上所述，單純從提供的運動前后乳酸值來看，不能簡單判斷其是否正常，需要綜合考慮多種因素。如果對結果有疑慮，建議咨詢醫生，進行進一步的檢查和評估。

您好，運動前的結果是正常的，運動后升高說明您很多是無氧運動，產生乳酸過多了。無氧運動產生的原因，一方面是運動不當，運動量過大，一方面是自己缺乏鍛煉，需要進一步增加鍛煉。總是您的結果是沒問題的。