長期腹脹、大便干結但胃口正常，可能是由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、腸道疾病、精神因素等引起。 1.飲食不當：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝入少，易導致大便干結和腹脹。應多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如芹菜、香蕉、燕麥。 2.缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減慢，糞便在腸道內停留時間過長，水分被過度吸收。建議每天進行適量運動，如快走、慢跑、瑜伽。 3.腸道功能紊亂：腸道菌群失調、腸動力異常等，可服用調節腸道菌群的藥物，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 4.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，需要通過腸鏡等檢查明確診斷，再進行針對性治療。 5.精神因素：長期精神緊張、焦慮會影響腸道功能。要學會放松，保持良好的心態。 長期腹脹、大便干結應引起重視，調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

出現腹脹這情況可能是胃腸功能失調的原因，一般可考慮吃些胃腸動力藥物，可選擇援生力維片或西沙必利片的。吃些中成藥四消丸也可以的，具體用法和注意事項謹遵醫囑。

患有便秘應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.便秘嚴重者,經上述措施無效時,可酌情用緩瀉劑,亦可采用肛門放甘油栓,開塞露等方法以促進排便.但應避免濫用瀉藥或灌腸,以免造成腸肌遲鈍.

你好，腹脹可能是消化不良、腹寒或胃腸功能失調的原因，除用藥治療外還可針灸治療，選穴：天樞、中脘、條口等，療效也是相當不錯的。