長時間看書后出現眼睛、頭部及頸部疼痛，可能是用眼過度、頸部肌肉勞損、頸椎病變、眼壓升高、神經緊張等原因導致。 1.用眼過度：長時間看書，眼睛持續聚焦，眼肌疲勞，可引起眼睛疼痛。應注意用眼衛生，每看書 40 分鐘休息 10 分鐘，眺望遠方或閉目養神。 2.頸部肌肉勞損：長時間低頭看書，頸部肌肉緊張，產生勞損，引發疼痛。可通過熱敷、按摩緩解，日常多做頸部伸展運動。 3.頸椎病變：長期不良姿勢可能導致頸椎生理曲度改變，壓迫神經血管，引起疼痛。需完善頸椎影像學檢查，確診后可采取牽引、理療等治療。 4.眼壓升高：過度用眼可能使眼壓升高，導致眼睛和頭部疼痛。應及時就醫檢查眼壓，必要時使用馬來酸噻嗎洛爾滴眼液、布林佐胺滴眼液等降低眼壓。 5.神經緊張：備考壓力大，精神緊張，也可能引發上述癥狀。要學會放松，如聽音樂、散步等。 如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，采取針對性治療。

從中醫方面來說，肝主目，從這句話分析。眼睛的不適，跟肝精血有好大的關系，膽經從脖子的外側循行經過。而肝膽相表里。因此可能會累積到頸項部。你可找當地的中醫結合其它的癥狀舌脈進行綜合分析，在明確辯證的基礎上用中醫的方法治療。比如：中藥