脾氣急易生氣并頻繁與家人吵架，可能與個人性格、心理壓力、睡眠質量、激素變化、家庭環境等有關。 1.個人性格：有些人天生性格急躁，情緒控制能力較弱。這可能源于遺傳因素或成長環境的影響。 2.心理壓力：工作、學習、生活中的壓力過大，無法有效排解，容易導致情緒波動，脾氣變差。 3.睡眠質量：長期睡眠不足或睡眠質量差，會影響神經系統的正常功能，使人更容易煩躁和易怒。 4.激素變化：例如女性在生理期、孕期或更年期，體內激素水平發生變化，可能影響情緒。 5.家庭環境：不和諧的家庭氛圍、缺乏有效的溝通方式等，也會引發頻繁的爭吵。 要改善這種情況，首先要認識到自身問題，嘗試調整心態，學會放松和減壓，保證充足睡眠。同時，要與家人建立良好的溝通機制，營造和諧的家庭環境。如果情況嚴重，可尋求專業心理咨詢幫助。

每個人都有自己的性格和習慣，與人相處就要尊重他人的性格習慣，吵架永遠不是解決問題的方式，自己都說是雞毛蒜皮的小事了，還有什么好吵的呢？建議你看本書吧，《不抱怨的世界》，曾經我也暴躁的難以控制，朋友介紹我看了，每次想法脾氣的時候就自我調整，為什么生氣，生氣能解決什么，為什么不能好好的溝通?，F在我是調整過來很多了，對人對事要求別太高，別太計較就好了。

每次生氣前，告誡自己，十分鐘后再生氣，10分鐘后看看你還那么生氣嘛？

你有不如意得事就想想人家是怎樣想的不要只想著你自己你也要想想他人啊還有一個辦法就是放松自己努力的改下這樣的性格

每個人都有自己的性格和習慣，與人相處就要尊重他人的性格習慣，吵架永遠不是解決問題的方式，自己都說是雞毛蒜皮的小事了，還有什么好吵的呢？