習慣性便秘且硬便出血，吃蘆薈膠囊可能有一定作用，但也可能存在副作用。習慣性便秘的原因較多，如飲食結構不合理、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、腸道疾病等。 1. 飲食結構不合理：膳食纖維攝入不足，水分攝入少，容易導致便秘。應多吃蔬菜、水果、粗糧，增加飲水量。 2. 缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減緩。建議每天進行適量運動，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調，影響正常排便?？裳a充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 4. 精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大等，會影響腸道功能。要學會調節情緒，保持良好心態。 5. 腸道疾?。喝缃Y腸炎、腸梗阻等，需就醫檢查明確診斷，進行針對性治療。 總之，對于習慣性便秘，應綜合調理。蘆薈膠囊可在醫生指導下使用，但不能長期依賴。同時，若便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。

據病情分析便秘不要依賴藥物來緩解藥物里面含有瀉藥成分長期服用會使腸壁神經細胞應激能力下降從而導致習慣性便秘便秘應多。吃潤腸通便的食物多喝水多運動運動必要時可考慮去正規肛腸專科醫院做個水療。