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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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可能導致做噩夢的原因很多，如白天受到了驚嚇或者刺激、精神壓力比較大、睡覺時壓迫心臟或呼吸不暢、睡前吃得太飽、睡前思慮過多、睡眠時俯臥等。建議你平時盡量避免可能導致做噩夢的因素出現，在睡眠時盡量采取右側臥，睡前可以喝些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質量。
2020-03-14 22:33
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