練跆拳道時劈橫叉過急導致大腿根部和大腿韌帶疼痛，能否在 5 天后繼續練習，取決于疼痛的嚴重程度、恢復情況、韌帶損傷程度、個人身體狀況以及后續的治療和休息情況等。 1. 疼痛嚴重程度：如果疼痛劇烈，影響正常行走和活動，5 天后繼續練習可能會加重損傷。 2. 恢復情況：觀察疼痛是否逐漸減輕，活動受限是否改善。若恢復良好，可適當嘗試，但要注意強度。 3. 韌帶損傷程度：嚴重的韌帶拉傷或撕裂，需要更長時間恢復，5 天后通常不適合繼續練習。 4. 個人身體狀況：身體素質較好，恢復能力強的人可能恢復較快，但也不能忽視損傷。 5. 后續治療和休息：積極進行冷敷、熱敷、按摩等治療，充分休息，有助于恢復。 總之，在這種情況下，建議先就醫檢查，評估損傷情況，遵循醫生的建議決定 5 天后是否繼續練習跆拳道，切不可強行練習，以免造成更嚴重的損傷。

你好，你的癥狀可能是著涼，引起的肌肉抽筋的癥狀，導致的疼痛建議你可以服用布洛芬治療看看，平時多補補鈣，可以有幫助緩解疼痛的

還是不適合的，您現在還是需要靜養的，還要配合藥物治療的，祝您早日康復！