血壓不穩(wěn)定，高壓波動大且下午晚上升高，持續(xù)十天，可能與生活方式、藥物因素、疾病影響、精神狀態(tài)和年齡相關。 1.生活方式：高鹽高脂飲食、缺乏運動、長期熬夜、吸煙酗酒等不良生活習慣都可能導致血壓波動。應調(diào)整飲食，低鹽低脂，適量運動，保證充足睡眠，戒煙限酒。 2.藥物因素：降壓藥服用不規(guī)律、劑量不足或藥物不適合自身情況。要嚴格遵醫(yī)囑用藥，不可自行增減藥量或換藥。 3.疾病影響：如腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病（如甲亢、醛固酮增多癥）等。需完善相關檢查，明確病因，針對原發(fā)病治療。 4.精神狀態(tài)：長期緊張、焦慮、壓力大等不良情緒會影響血壓。要學會放松，通過心理調(diào)節(jié)緩解精神壓力。 5.年齡：隨著年齡增長，血管彈性下降，血壓調(diào)節(jié)能力減弱。需要更密切監(jiān)測血壓，及時調(diào)整治療方案。 血壓波動大需引起重視，建議及時就醫(yī)，完善相關檢查，明確原因，并在醫(yī)生指導下調(diào)整治療方案。同時，要保持健康的生活方式，有助于控制血壓。

您好!根據(jù)您介紹的情況,血壓不穩(wěn)對各重要臟器的損害是很大的,血壓超過190時最好舌下含服心痛定,使血壓降下來血壓升高的原因有很多,如情緒問題等,要低鹽飲食,最好用長效降壓藥

不知您高血壓多長時間了?平時吃沒吃什么降壓藥物?建議應用降壓藥物治療,如果降壓藥物效果也不好,要小心繼發(fā)性高血壓的情況.

高血壓早晨和晚飯前形成兩個高峰期.特別是動脈硬化的患者血壓調(diào)節(jié)機制更差,波動更大,波動越大越容易出現(xiàn)危險事件.建議一定要調(diào)整好,高的時候也不能降的太快要穩(wěn)步降壓,不僅藥物控制關鍵是平時生活飲食方面也要注意.盡管原發(fā)性高血壓不能治愈,但它能被有效控制.合理的飲食結(jié)構(gòu)有助于保持血壓平穩(wěn).合理的飲食是指高纖維素,低鹽及低脂飲食,應多吃水果,蔬菜和谷物.　　首先可使用非鹽調(diào)味品增加食物美味,少吃加工過的食物,因為這類食物含有較多的鈉鹽.　其次一些飲料如可樂類含有的咖啡因可在段時間內(nèi)使血壓升高,而每天飲用少量的紅葡萄酒,如一天一杯可使血壓降低,但過量飲酒可加重高血壓病.　另外研究人員發(fā)現(xiàn)維生素和微量元素同樣有助于降低血壓.建議您多吃新鮮蔬菜和水果,如香蕉中的鉀可幫助降低血壓.另經(jīng)證明每日攝入800毫克鈣和300毫克鎂對治療高血壓有益,多種菜籽,堅果,大豆,豌豆和深色蔬菜中含有豐富的鈣和鎂.　　有益于降壓的食物：　　①葉菜類：芹菜,茼蒿,莧菜,汕菜,韭菜,黃花菜,薺菜,菠菜等；　　②根莖類：茭白,蘆筍,蘿卜,胡蘿卜,荸薺,馬蹄；　　③瓜果,水果類：西瓜,冬瓜,西紅柿,山楂,檸檬,香蕉,蘋果,紅棗,桑椹,茄子；　　④花,種子,堅果類：菊花,羅布麻,芝麻,豌豆,蠶豆,綠豆,玉米,蕎麥,花生,西瓜子,核桃,向日葵子,蓮子心；　　⑤水產(chǎn)類：海帶,紫菜,海蜇,海參,青菜,海藻,牡蠣,鮑魚,蝦皮,銀魚；　　⑥動物類及其他：牛奶(脫脂),豬膽,牛黃,蜂蜜,食醋,豆制品,黑木耳,白木耳,香菇.

你好，建議您去醫(yī)院系統(tǒng)檢查一下，看看心臟、腎臟、神經(jīng)系統(tǒng)有沒有問題，如果單純是高血壓，應規(guī)律服用降壓藥物