輕度近視想要恢復視力，可從養成良好用眼習慣、增加戶外活動、進行眼部按摩、注意飲食均衡、定期眼部檢查等方面著手。 1.養成良好用眼習慣：讀寫姿勢要正確，眼睛與書本距離保持 30 厘米以上，不在光線過強或過暗的環境中看書、寫字。每用眼 40 分鐘，休息 10 分鐘，可遠眺或閉目養神。 2.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動時間，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，有助于延緩近視發展。 3.進行眼部按摩：如眼保健操，按摩眼周穴位，促進眼部血液循環，緩解眼疲勞。 4.注意飲食均衡：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、鈣等營養素的食物，如胡蘿卜、橙子、牛奶、雞蛋等。 5.定期眼部檢查：每半年或一年進行一次視力檢查，及時了解視力變化情況，若近視加重，應采取相應措施。 總之，輕度近視恢復視力需要長期堅持良好的用眼習慣和生活方式。同時，要密切關注視力變化，如有需要，及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的矯正方法。

你好,提倡望遠訓練。每天可進行一定時間的望遠訓練。如清晨眺望遠處的建筑物或樹木，或在夜晚辨認天空的星斗，還可以在日常休息時對遠處某一目標進行辨認，認真對待望遠訓練并持之以恒，對預防近視眼的發生和發展是很有收益的。患有輕度近視，只要平時注意用眼時間不過長，每用眼一小時左右就起身活動，讓眼睛遠跳一會，多看綠色植物，注意用眼環境，用眼時燈光不能太強也不能太暗，多做眼保健操，一般是可以恢復的。除了平時注意合理間歇和適當戶外運動，及時配合治療會更有助于視力的好轉。

你好，其實沒有想象的嚴重，近視眼是多種原因引起,內因主要是指遺傳.高度近視眼有一定的遺傳傾向,外因對近視眼來說占有相當重要的地位.因為近視的眼軸比正常人的眼軸要長,所以眼球有點凸,沒有也沒有必要刻意在乎,最主要是注意看書等的姿勢,避免視物疲勞。我建議飲食要清淡，不要吃太油膩的食物。不要再抽煙喝酒，更不要過度勞累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多進行戶外活動，鍛煉身體，保持健康。

你好，100°還有的救，電腦和小說對你的眼睛傷害絕對大，但不是說不讓你看，每次玩電腦和看小說的時間不能連續超過1小時，中間要休息10分鐘，遠眺和眼保健操是必要的，對你的眼睛十分有好處，運動我本人的意見，對眼睛近視沒有十分的幫助，但強壯的身體對任何人還說都有吸引力。運動時間自己掌握。眼部的肌肉我們無法直接調控,觸及不到,但我們可以把眼部的肌肉和后頸的肌肉連接進來,通過調節后頸肌肉就可以治療眼疾。近視首先要經常在高處向遠處眺望,并且盡量避免長時間近距離觀看事務,或許就會有所改善了。