高血壓患者保持健康，需從合理飲食、規律運動、規范用藥、定期監測、良好心態等方面著手。 1. 合理飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超 6 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。避免高脂、高糖食物，如油炸食品、蛋糕等。 2. 規律運動：選擇適合的運動方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘中等強度有氧運動。 3. 規范用藥：常用降壓藥有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、氫氯噻嗪片等，應遵醫囑按時按量服用。 4. 定期監測：建議每天測量血壓，了解血壓變化，以便及時調整治療方案。 5. 良好心態：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 總之，高血壓患者要綜合管理，持之以恒，才能有效控制血壓，保持健康。

您好，您的情況應及早采用兩種或兩種以上藥物聯合治療，推薦使用每日一次、24小時有效的長效制劑，以保證一天24小時內穩定降壓。飲食上多吃點菠菜、薺菜、紫菜、木耳、芥菜、海帶等，對降血壓都有很好的幫助。高血壓治療的藥物非常多，但都需要針對患者的身體狀況來的，不能亂吃藥，特別是特效藥，有點時候，反而會起反作用，一定要在就診醫生的指導下用藥。

一·做到：中午小睡，晚餐宜少，娛樂有節，睡前泡腳，緩慢起床二、合理膳食　　1.飲食對于高血壓的重要性：民以食為天，合理的膳食可以使你膽固醇不高也不低2.高血壓患者的飲食宜忌①應忌的食品-蕃薯、干豆類、味濃的餅干類。　　②蛋白質食品牛肉、牛奶、大豆制品應忌的食物脂肪多的食品③脂肪類食適宜的食品植物油，應忌的食物纖維硬的蔬菜，平時還要堅強鍛煉。

你應該可以診斷高血壓的，現在要積極的治療，需要終身服藥，注意飲食和情緒，積極適當的鍛煉！建議心血管科專科規范化治療，相信應該可以幫到你的！在醫生的指導下用藥！醫生詢問：不清楚你吃過什么藥物和做個什么治療？