自己檢查有無(wú)甲狀腺疾病，可從癥狀觀察、觸摸檢查、基礎(chǔ)體溫測(cè)量、情緒狀態(tài)評(píng)估、體重變化觀察等方面入手。 1.癥狀觀察：留意是否有頸部腫大、吞咽困難、聲音嘶啞、呼吸困難等癥狀。 2.觸摸檢查：用手指輕輕觸摸頸部前方，感受是否有腫塊或結(jié)節(jié)。 3.基礎(chǔ)體溫測(cè)量：甲狀腺功能異常可能影響體溫，持續(xù)測(cè)量基礎(chǔ)體溫，若波動(dòng)較大需警惕。 4.情緒狀態(tài)評(píng)估：甲狀腺疾病可能導(dǎo)致情緒波動(dòng)，如易激動(dòng)、焦慮、抑郁等。 5.體重變化觀察：甲亢可能導(dǎo)致體重減輕，甲減則可能引起體重增加。 總之，通過(guò)上述方法可以初步判斷是否可能存在甲狀腺問(wèn)題，但這些方法不能確診。如果懷疑有甲狀腺疾病，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行甲狀腺功能檢查（如檢測(cè) T3、T4、TSH 等）、甲狀腺超聲等專業(yè)檢查，以便明確診斷并采取相應(yīng)的治療措施。