眼睛視力約 4.2 屬于中度近視，通常對應的近視度數在 300 - 500 度之間，但具體度數需散瞳驗光確定。一般而言，真性近視難以自行矯正，但可通過一些方法控制度數加深。比如保持良好的用眼習慣、增加戶外活動、佩戴合適的眼鏡等。 1. 用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每隔一段時間遠眺放松眼睛，讀寫時保持正確的姿勢和距離。 2. 戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長。 3. 眼部按摩：輕柔按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空等，可緩解眼疲勞。 4. 飲食調整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等，有益于眼睛健康。 5. 配鏡矯正：佩戴合適度數的框架眼鏡或角膜接觸鏡，能矯正視力，減輕視疲勞。 6. 定期檢查：每半年或一年進行一次視力檢查，及時了解眼睛的變化。 總之，近視患者要重視眼部健康，采取多種措施綜合防控，延緩近視進展。

你好，首先要注意眼的衛生，要改善學習環境，糾正各種不良的用眼習慣，注意戶外活動，增加戶外文體活動。有節制地看電視、看錄像、玩游藝機，如果是假性近視是可以恢復的；祝您健康。