肩膀酸痛可能是肩周炎，也可能是肌肉勞損、頸椎病、肩部外傷、肩部受涼等原因導致。需要綜合癥狀、體征及相關檢查來明確診斷，并采取相應的治療措施。 1. 肩周炎：是肩關節周圍軟組織的無菌性炎癥，多因肩部長期勞損、受寒等引起。表現為肩部疼痛、活動受限。治療包括熱敷、按摩、針灸，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等緩解疼痛，同時進行肩部功能鍛煉。 2. 肌肉勞損：長期肩部過度用力或姿勢不良導致。以肩部酸痛為主，休息后可緩解。治療主要是休息、理療，藥物可使用氯唑沙宗片等放松肌肉。 3. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經可引起肩部放射性疼痛。需治療頸椎病，如牽引、按摩，藥物如甲鈷胺營養神經。 4. 肩部外傷：如拉傷、撞傷等。有明確外傷史，局部腫痛。治療包括冷敷、包扎固定，疼痛明顯可服用對乙酰氨基酚止痛。 5. 肩部受涼：寒氣侵襲肩部，導致血液循環不暢。可通過熱敷、艾灸改善，疼痛時服用獨活寄生丸等。 肩膀酸痛的原因較多，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，遵醫囑進行治療。

是肌肉長期處于一個姿勢,肌肉韌帶緊張,勞損,沒有得到很好休息,時間長了所引起,因此消除病因是根治該病的首要的,必需要有良好的休息,加上正確的治療.首先要改變不良姿勢和生活習慣,電腦前一個小時就要起來活動活動,喝杯茶或是上個廁所什么的,可以用熱毛巾濕敷,增加局部血運,放松局部肌肉韌帶.如果有時間可以定期去找中醫按摩,如果還得不到解決那么就試試小針刀,或者針灸吧.祝愿早日康復

是肌肉長期處于一個姿勢,肌肉韌帶緊張,勞損,沒有得到很好休息,時間長了所引起,因此消除病因是根治該病的首要的,必需要有良好的休息,加上正確的治療.