男性生殖器保健可從清潔衛生、適度性生活、避免損傷、注意穿著、健康飲食等方面入手。 1.清潔衛生：每日清洗生殖器，用溫水即可，避免使用刺激性強的清潔劑，以防破壞局部菌群平衡。 2.適度性生活：規律且適度的性生活有助于維持生殖器功能，過度或過少均可能產生不良影響。 3.避免損傷：在運動或工作中，注意保護生殖器，避免受到外力撞擊或擠壓。 4.注意穿著：選擇寬松透氣的內褲，減少局部悶熱潮濕，降低感染風險。 5.健康飲食：多攝入富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉等，有助于提高身體整體健康水平。 總之，男性應重視生殖器保健，養成良好的生活習慣，如有異常癥狀，應及時就醫。

注意衛生，勤換內褲。注意透氣

對于男新生殖器保健，平日廣大男性朋友應該注重鍛煉身體增強體質，注重私處衛生的清洗，保持潔凈，不要房事過頻，此外還要勤換內衣，以及多吃一些保健食品，這樣就可以做好男性生殖器保健了。還有就是一些男科疾病的預防也是十分重要。

你好給你一些資料希望有幫助1、定期用熱水敷你的小弟，注意溫度，不要燙傷了，然后按摩幾分鐘，如果感覺硬了就有效果，用冷水敷，反復幾次。2、早上起床做幾十次收肛動作再起床，晚上睡覺也再做幾十次。3、多吃番茄，香蕉，韭菜，海鮮。4、內褲不要太緊，剛剛舒服就好。5、多做運動。最后祝你身體健康家庭美滿