失眠是一種常見的睡眠障礙，選擇中藥調養需綜合考慮個體差異。常見的中藥如柏子養心丸、朱砂安神丸、歸脾丸等，在調養失眠方面各有特點，但效果因人而異。 1. 柏子養心丸：具有養心安神、補氣養血的作用。適用于心氣虛寒、心悸易驚、失眠多夢等癥狀。 2. 朱砂安神丸：能清心養血、鎮驚安神。對于心火亢盛、陰血不足導致的失眠有一定療效。 3. 歸脾丸：有益氣健脾、養血安神的功效。適用于心脾兩虛、氣短心悸、失眠多夢等。 4. 安神補腦液：生精補髓，益氣養血，強腦安神。可用于腎精不足、氣血兩虧所致的失眠。 5. 百合地黃湯：出自《金匱要略》，有滋陰清熱、養心安神的作用。對陰虛內熱型失眠有幫助。 需要注意的是，中藥調養失眠也應在醫生的指導下進行，因為每個人的體質和病情不同。同時，保持良好的生活習慣對于改善睡眠也非常重要。

情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海這些大城市也可以。堅持有規律的作息時間，在周末不要睡得太晚。大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被“剝奪”。經常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水因為總失眠會讓這個人氣血不足發虛。   

您好，很感謝您的提問，失眠的治療采用中藥進行治療比較好一些，因為西藥的副作用比較大。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。如果需要幫助可以與我聯系或進入我的科室，祝早日康復。