老是感覺渾身無力、頭疼頭暈還易發脾氣，可能是由睡眠不足、貧血、高血壓、頸椎病、甲狀腺功能異常等原因引起。 1.睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會導致身體和大腦得不到充分休息，出現上述癥狀。應調整作息，保證充足睡眠。 2.貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，器官缺氧，引起無力、頭暈頭疼。可通過補充鐵劑、維生素 B12 等改善。常見藥物如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、甲鈷胺。 3.高血壓：血壓過高對血管造成壓力，影響腦部供血，引發相關癥狀。需服用降壓藥，如硝苯地平、卡托普利、纈沙坦。 4.頸椎病：頸椎病變壓迫神經和血管，影響腦部血液供應。可通過理療、牽引等方法緩解。 5.甲狀腺功能異常：甲亢或甲減都可能影響代謝和神經系統功能。確診后對癥治療，如甲亢用甲巰咪唑，甲減用左甲狀腺素鈉。 如果經常出現這些癥狀，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因后進行針對性治療。

這就是傳說中的亞健康。與心理生理社會環境等都有或多或少的聯系。比如工作上的事家庭的事等引起的不開心都有機會誘發加重的。請根據上述原因調整心態！還說過病理上的：性生活或手淫過度也不行的，這種情況多補鋅

您好，您的情況還是體虛引起的，您還是需要慢慢調養的，平時需要注意提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，祝您身體健康！