跌倒后髕骨與膝蓋處出現(xiàn)血腫但無(wú)骨折，要通過(guò)休息、冷敷、抬高患肢、藥物治療及適當(dāng)活動(dòng)來(lái)促進(jìn)恢復(fù)。同時(shí)注意觀察病情變化。 1.休息：保證充足的休息，避免受傷部位過(guò)度活動(dòng)，以促進(jìn)組織修復(fù)。 2.冷敷：受傷后的 48 小時(shí)內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在血腫處，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，可減輕腫脹和疼痛。 3.抬高患肢：將受傷的腿抬高，高于心臟水平，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，緩解疼痛和腫脹。 5.適當(dāng)活動(dòng)：在腫脹有所緩解后，可進(jìn)行適度的肌肉收縮和關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)，防止肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬。 總之，髕骨與膝蓋處血腫的恢復(fù)需要一定時(shí)間，要耐心護(hù)理，密切觀察，如果癥狀加重或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。