運動后小腿經常酸麻，尤其是運動時間不長就出現這種情況，可能是由肌肉疲勞、缺乏營養、下肢血管問題、神經受壓、關節疾病等因素引起。 1. 肌肉疲勞：運動時小腿肌肉過度收縮，產生大量乳酸堆積，導致酸痛和麻木。可通過適當休息、熱敷、按摩來緩解。 2. 缺乏營養：如缺鈣、缺鉀等，會影響肌肉和神經功能。多吃富含鈣的牛奶、豆制品，富含鉀的香蕉、土豆等食物。 3. 下肢血管問題：下肢動脈硬化、靜脈曲張等，影響血液供應。需要避免久站久坐，必要時就醫治療。 4. 神經受壓：腰椎間盤突出等可能壓迫神經，引起小腿癥狀。注意腰部保護，嚴重時需手術治療。 5. 關節疾病：膝關節炎癥等也可能導致小腿不適。減少關節負重，遵醫囑治療。 總之，如果小腿酸麻癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確原因，采取相應的治療措施。

你好,如果有腰椎間盤突出會引起腿腳發麻的現象，建議做詳細檢查確診是否是腰椎間盤突出在對癥下藥。舒筋健腰丸是腰椎間盤突出的專用藥，治療效果不錯是純植物中藥，你可以試試。

你好。腿腳麻木的原因很多:如腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄、脊椎滑脫、脊椎腫瘤,血液循環不暢,著涼,受潮,都可能引起腿腳麻木,建議,去醫院做相關檢查,看看是哪種原因引起的,對癥下藥

你好，從這個情況來看的話。多考慮為缺鈣的可能性大。或者是低鉀血癥造成的情況，建議積極進行檢查確定具體的情況為好。在必要的時候可以用首先補充維生素D或鈣質。