說話聽不清就想追問，否則心里不適，影響學習工作，這可能是心理因素、注意力問題、強迫傾向、焦慮情緒、壓力過大等所致。 1. 心理因素：可能存在對未知的過度恐懼或追求完美的心理，導致對沒聽清的話耿耿于懷。 2. 注意力問題：注意力不集中，難以專注于當前任務，容易被未聽清的話干擾。 3. 強迫傾向：有強迫自己弄清楚每句話的傾向，否則內心不安。 4. 焦慮情緒：生活中的焦慮使得對小事也過度在意，放大未聽清話的影響。 5. 壓力過大：學習工作壓力大，精神緊張，無法有效應對這種情況。 要改善這種狀況，需要調整心態，學會放松，合理安排學習和工作，必要時可尋求專業心理幫助。

你好，聽了你的描述有些強迫傾向（強迫詢問），我們總是要確認別人說了什么，如果不去做就會很難受，明明知道毫無意義，卻就是控制不住。你可以試著問自己這樣一個問題“如果不去問，不去確認，對我來說意味著什么呢”，問題的答案或許就是你的強迫思維，你的恐懼、擔心所在。而我們要做的就是，下次當同樣的情況出現時，提醒自己所恐懼的只是想法而已，并不是事實，不要跟著想法去認同，允許擔心和焦慮的出現，不要去排斥擔心的感覺，它來了就靜靜的和它相處一會兒，看看會不會又不一樣的事情發生。希望能夠幫到你，祝好！

看起來你現在還是受困于自己的情緒，覺得不知道別人說什么是種遺憾。其實我們可以想想，如果我們每天花費大量時間去了解別人在說什么，那么我們自己的生活怎么辦？這種想要聽清別人所說的一切的念頭，是否是值得相信的呢？如果說你認同這種念頭是沒有意義的，對自己的生活沒有幫助的，那么就需要離開這個想法，不是壓制，不是回避，而是不理會。然后經歷情緒的起落。這個地方是一個重點，肯定是要經過一段時間才能改變就有的情緒反應，就像我們不小心可破了手，疼痛的感覺也不是立即就會消失的。建議你嘗試練習正念，可以幫助自己更好地容納情緒。

你好，這種情況是有些精神上面的問題的建議還是主要放松心情，注意調節，可以選擇旅行放松一下