十歲出頭近視嚴(yán)重且視力下降快，可能是用眼習(xí)慣不良、遺傳因素、缺乏戶外活動、營養(yǎng)不均衡、眼部疾病等原因造成的。 1.用眼習(xí)慣不良：長時間近距離用眼，如看書、看電視、玩手機等，會使眼睛疲勞，導(dǎo)致近視加深。應(yīng)控制用眼時間，每 30 分鐘休息 5 分鐘。 2.遺傳因素：若父母雙方或一方近視度數(shù)較高，孩子近視的概率會增加。這種情況要更注重預(yù)防和定期檢查。 3.缺乏戶外活動：戶外活動時間不足，眼睛無法充分接受自然光刺激，影響眼球發(fā)育。建議每天保證 2 小時以上戶外活動。 4.營養(yǎng)不均衡：缺乏維生素 A、維生素 B 等營養(yǎng)物質(zhì)，會影響眼睛的正常發(fā)育和功能。多吃胡蘿卜、菠菜、魚類等食物。 5.眼部疾病：如角膜炎、結(jié)膜炎等，也可能影響視力。需及時就醫(yī)治療。 孩子近視且視力下降快，家長要引起重視，及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院眼科進行檢查和治療，幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，保護好視力。

眼睛注意保健，多吃點保護眼睛的蔬菜水果。最后去醫(yī)院眼科查查。