膝蓋關節經常感覺累，尤其在特定時間加重，可能是由關節勞損、關節炎、缺鈣、不良姿勢、運動過度等因素引起。 1.關節勞損：長期站立、行走或負重，導致關節軟骨磨損，引起關節累。應注意休息，避免過度勞累。 2.關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥刺激關節組織，產生不適感。需就醫明確診斷，進行針對性治療。 3.缺鈣：鈣攝入不足或吸收不良，影響骨骼和關節健康。可通過飲食補充，如多吃奶制品、豆制品等。 4.不良姿勢：長期保持不正確的姿勢，增加關節壓力。要糾正姿勢，保持關節正常受力。 5.運動過度：超出關節承受能力，造成損傷和疲勞。應合理安排運動強度和時間。 總之，膝蓋關節累的原因多樣。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，采取合適的治療方法。

您好，根據您的描述，您上述情況屬于腿容易累之后存在的問題，存在上述癥狀考慮有兩種情況一是有關節炎，再就是缺鈣引起的。你最好是到醫院化驗一個微量元素，以便確診再對癥治療。如果是缺鈣可以吃點葡萄糖酸鈣片加魚肝油，再結合食補多吃含鈣豐富的食物，如魚湯、蝦皮、海帶、排骨湯，同時多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝，來促進鈣的吸收，再就是注意要多曬太陽。如果是關節炎的話，可以吃點風濕寒痛片。

你好，此種情況往往是有骨關節炎、缺鈣、勞損的情況引起的常見的。此種情況做拍片檢查、血鈣檢查的。注意保養。不要勞累著涼。