突然緊張、心跳加快、手抖，尤其在被人注視做事時出現，可能由心理因素、生理因素、甲狀腺功能異常、低血糖、特發性震顫等導致。 1.心理因素：在壓力大、焦慮或緊張時，人體的交感神經興奮，會引起心跳加快、手抖等癥狀。可通過心理調節，如深呼吸、冥想等緩解。 2.生理因素：如劇烈運動后、飲用大量咖啡或濃茶，可能導致神經興奮，出現此類情況。注意休息、避免刺激性飲品能改善。 3.甲狀腺功能異常：甲狀腺激素分泌過多，會使代謝加快，引發心慌、手抖。需進行甲狀腺功能檢查，確診后可服用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物治療。 4.低血糖：血糖水平過低時，身體能量供應不足，也會有這些表現。及時補充糖分能緩解，平時要規律飲食。 5.特發性震顫：這是一種常見的運動障礙性疾病，表現為手抖等。可使用普萘洛爾、撲米酮等藥物。 出現突然緊張、心跳加快、手抖的情況，如果頻繁發生或癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

檢查看看，排除一下甲狀腺功能亢進或者是特發性震顫的情況，明確診斷后進行治療