精神分裂癥是一種嚴(yán)重的精神障礙，早期癥狀可能包括幻覺(jué)、妄想、思維混亂等。對(duì)于早期精神分裂癥患者，自我治療可從改善生活習(xí)慣、調(diào)整心態(tài)、進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)、保持良好社交、學(xué)習(xí)放松技巧等方面入手。 1. 改善生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠有助于穩(wěn)定情緒和大腦功能。合理飲食，多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物，避免刺激性食物和飲料。 2. 調(diào)整心態(tài)：學(xué)會(huì)正視自己的癥狀，避免過(guò)度焦慮和恐懼，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。 3. 適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、瑜伽等，能促進(jìn)身體的新陳代謝，釋放壓力，改善心情。 4. 保持良好社交：與親友保持密切聯(lián)系，參加社交活動(dòng)，獲得情感支持和理解。 5. 學(xué)習(xí)放松技巧：如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，幫助緩解緊張和焦慮。 需要強(qiáng)調(diào)的是，自我治療不能替代專(zhuān)業(yè)治療。如果癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)告知家長(zhǎng)，并前往正規(guī)醫(yī)院的精神科或心理科就診，接受專(zhuān)業(yè)的診斷和治療。

精神分裂癥是大腦過(guò)度疲勞引起的大腦功能紊亂，主要病因是睡眠持續(xù)不好或睡眠嚴(yán)重不足所致，自我可以通過(guò)睡眠改善方法來(lái)調(diào)理，如果自己無(wú)法改善睡眠，那么，就采用沒(méi)有依賴(lài)性和沒(méi)有副作用的中醫(yī)中草藥來(lái)幫助調(diào)理。

心理分析：你可能在擔(dān)心自己患上精神分裂癥的疾病。事實(shí)上，精神分裂癥的病人一般不知道或不承認(rèn)自己有病，也就是沒(méi)有自知力的。你現(xiàn)在不是精神分裂癥，可能是焦慮癥，如考試焦慮癥等。心理指導(dǎo)：建議：1.及時(shí)和家長(zhǎng)溝通，告訴他們你的苦惱，尋求家長(zhǎng)的幫助；2.讓家長(zhǎng)帶你你看心理咨詢(xún)師，接受心理評(píng)估，以便早日確診，早日消除煩惱。

心理分析：精神分裂一級(jí)癥狀群1評(píng)議性幻聽(tīng)，2爭(zhēng)論性幻聽(tīng)，3思維化聲4思維播散5，思維被剝奪，6思維擦入7，被動(dòng)意志8妄想知覺(jué)心理指導(dǎo)：識(shí)精神分裂癥的早期癥狀是十分重要的，可以早發(fā)現(xiàn)及早治療。急性起病者病前很難發(fā)現(xiàn)或者根本就不存在早期癥狀