您好，根據您的描述，您就是腎陰虛的表現。應該去看中醫，但是也不排除貧血的可能性，最好是在醫生的指導下用藥。飲食可以多吃核桃、山藥、黑芝麻、海參吃補品，記得在治療過程中不要吃：生蘿卜、生黃瓜、生瓜子、西瓜、瓜子、洋蔥、胡椒、丁香等食物。祝你健康。

這位朋友你好，根據你所說的情況，可能是心血不足引起來的表現，心主神志，在心血不足的情況下，心神失養，就會造成睡覺時心神不安，從而有失眠多夢的表現。而心華在面，所以有面色無華，發黃的癥狀，陰血不足，發失所養，所以有脫發的表現。這種情況可以采取養血安神的措施進行調理，建議到中醫科根據舌脈的表現做一個確診，確定后對癥用藥進行治療。

您好，看您的描述，您這是腎陰虛的表現。應該去看看中醫，也不排除有貧血的可能，最好是在醫生的指導下用藥。飲食上可以多吃點核桃、山藥、黑芝麻、海參等來食補，治療期間記得不要吃：生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、丁香。

做夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系。可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。