銀耳、枸杞、靈芝、葛根可以磨成粉同服，但用于日常保健時(shí)，比例需合理搭配。需考慮個(gè)體體質(zhì)、健康狀況等因素。 1.銀耳：富含天然植物性膠質(zhì)，有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的作用。 2.枸杞：能滋補(bǔ)肝腎、益精明目。 3.靈芝：具有補(bǔ)氣安神、止咳平喘等功效。 4.葛根：有解肌退熱、生津止渴等功效。 5.比例搭配：一般來說，若體質(zhì)偏陰虛，可適當(dāng)增加銀耳和枸杞的比例；若睡眠不佳，可側(cè)重靈芝；若有發(fā)熱口渴，葛根比例可稍高。但這只是大致原則，具體比例還需根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整。 總之，將銀耳、枸杞、靈芝、葛根磨粉同服進(jìn)行日常保健時(shí)，應(yīng)先了解自身身體狀況，并遵循適量、適度的原則。如有身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好可以的用10-12克左右就可以提問者對于答案的評價(jià)：xuanpzl：thankyou