雙膝髕內側滑膜皺襞綜合癥的恢復時間和能否運動，取決于多種因素，如病情嚴重程度、治療方法、個體差異、康復訓練情況和日常護理等。 1. 病情嚴重程度：輕度患者可能經過數周的治療和休息得以恢復；嚴重者則需要數月甚至更長時間。 2. 治療方法：保守治療如休息、理療、藥物治療，恢復相對較慢。若采取手術治療，術后恢復時間也因手術情況和個體恢復能力而異。 3. 個體差異：年齡、身體狀況、基礎疾病等都會影響恢復。年輕人通?；謴洼^快，而老年人或有其他疾病者恢復較慢。 4. 康復訓練情況：積極進行科學合理的康復訓練，有助于縮短恢復時間，提高關節(jié)功能。 5. 日常護理：注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，做好保暖，能促進恢復。 總之，雙膝髕內側滑膜皺襞綜合癥的恢復時間因人而異。在恢復期間，應遵循醫(yī)生建議，逐步進行康復訓練，待癥狀明顯改善、醫(yī)生評估允許后，再考慮恢復運動。