患者您好，建議采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒，醒腦開竅、疏肝解郁、鎮(zhèn)定安神、調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。祝早日康復(fù)。希望對(duì)您有幫助，祝您健康。

怎么樣治療失眠抑郁癥－－山藥粥做法：瘦豬肉１００ｇ、山藥３０ｇ各切小塊備用，燒鍋?zhàn)鏊_后放入肉塊、山藥塊，撇去血沫，可加一些鹽、味精調(diào)味，每天一次。　怎么樣治療失眠抑郁癥－－甘麥飲：小麥３０克，紅棗１０枚，甘草１０克，水煎。每日早晚各服１次。適用于絕經(jīng)前后伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂郁易怒、面色無華者。

造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學(xué)習(xí)壓力過重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣,從而建立自己的生理時(shí)鐘

失眠多因過度勞累，精神緊張，壓抑等因素誘發(fā)的.多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律.所謂胃不安則不寐，建議飲食合理搭配，同時(shí)可配合中藥治療失眠，要保持心情舒暢，合理安排自己的休息時(shí)間，積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力。

中藥講究?jī)?nèi)調(diào)外養(yǎng)，在對(duì)患者進(jìn)行治療時(shí)不會(huì)產(chǎn)生一類危害機(jī)體健康的副作用，但是需要注意的是，中藥治療抑郁性失眠也有嚴(yán)格的限制條件。...

引起失眠多夢(mèng)的原因很多，有心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛，氣虛，肝郁氣滯，心肝火旺，血瘀，憂思傷脾等等。建議找中醫(yī)辨證用中藥治療