15 歲軍訓后變黑如何變白
2024-12-22 18:01
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我今年15歲，今天我變黑了，因為軍訓，我好像變？我今年15歲，今天我變黑了，因為軍訓，我好像變白，我本來就不白，現在又黑了一層。
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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15 歲因軍訓變黑后想變白，可從做好防曬、補充營養、規律作息、適當護膚、堅持運動等方面入手改善。 1.做好防曬：避免紫外線進一步損傷皮膚。外出時使用遮陽傘、戴寬邊帽子、涂抹防曬霜等。 2.補充營養：多吃富含維生素 C 和維生素 E 的食物，如橙子、草莓、堅果等，有助于抗氧化，促進皮膚修復。 3.規律作息：保證充足的睡眠，有利于身體的新陳代謝和皮膚的自我修復。 4.適當護膚：選擇具有美白功效的護膚品，如含有煙酰胺、熊果苷等成分的產品。 5.堅持運動：促進血液循環，增強身體代謝能力，幫助排出體內毒素。 總之，皮膚變白需要一定的時間和耐心，堅持上述方法，會逐漸改善膚色。
2024-12-23 01:34
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