活動(dòng)后經(jīng)常頭暈乏力，可能是貧血、低血壓、低血糖、頸椎病、心腦血管疾病等原因引起的。 1.貧血：體內(nèi)紅細(xì)胞或血紅蛋白不足，導(dǎo)致氧氣運(yùn)輸能力下降。常見(jiàn)于缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等。可通過(guò)補(bǔ)充鐵劑、維生素 B?? 和葉酸等來(lái)改善。 2.低血壓：血壓低于正常范圍，影響腦部供血。要注意多喝水，增加鹽分?jǐn)z入，避免突然改變體位。 3.低血糖：血糖水平過(guò)低，能量供應(yīng)不足。按時(shí)進(jìn)餐，隨身攜帶糖果，出現(xiàn)癥狀及時(shí)補(bǔ)充糖分。 4.頸椎病：頸椎病變壓迫血管和神經(jīng)。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，多做頸部伸展運(yùn)動(dòng)。 5.心腦血管疾病：如腦動(dòng)脈硬化、冠心病等。需低鹽低脂飲食，控制體重，定期體檢。 總之，如果經(jīng)常出現(xiàn)頭暈乏力的癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，如血常規(guī)、血壓、血糖、頸椎 CT、心電圖等，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累。