26 歲出現(xiàn)身體易累、多夢、小腿困乏的情況，可能是由睡眠質(zhì)量差、缺乏運(yùn)動、營養(yǎng)不良、心理壓力大、疾病因素等造成的。 1. 睡眠質(zhì)量差：長期多夢會影響睡眠深度和恢復(fù)效果，導(dǎo)致白天精神不佳、身體易累。可嘗試改善睡眠環(huán)境，保持規(guī)律作息。 2. 缺乏運(yùn)動：身體長期缺乏鍛煉，肌肉力量不足，血液循環(huán)不暢，容易出現(xiàn)小腿困乏。建議每周進(jìn)行適量有氧運(yùn)動和肌肉鍛煉。 3. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 D、鈣、鉀等，可能引起身體不適。要保證飲食多樣化，多吃富含營養(yǎng)的食物。 4. 心理壓力大：工作、生活中的壓力過大，會影響身心狀態(tài)。可通過冥想、傾訴等方式緩解壓力。 5. 疾病因素：如貧血、甲狀腺功能減退等疾病也可能導(dǎo)致這些癥狀。需要進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷后對癥治療。 如果這些癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便采取有效的治療措施。

屬于植物神經(jīng)功能紊亂引起的，可以口服谷維素、VB1和安神補(bǔ)腦液治療。