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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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保肝需要從生活習慣、飲食、運動、情緒、定期檢查等方面入手。同時，了解肝臟異常的原因也很重要。 1.生活習慣：保持充足睡眠，避免熬夜，規律作息有助于肝臟的自我修復。 2.飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如西蘭花、菠菜、蘋果等，補充維生素和礦物質。減少油膩、辛辣、高糖食物的攝入。 3.運動：適度進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，增強身體代謝能力。 4.情緒：保持良好心態，避免焦慮、憤怒等不良情緒，減輕肝臟負擔。 5.定期檢查：定期進行肝功能檢查，及時了解肝臟狀況，以便調整保肝措施。 6.避免傷肝行為：如戒煙戒酒，減少藥物對肝臟的損害，避免接觸有毒有害物質。 總之，保肝是一個長期的過程，需要綜合多種方法，并持之以恒。如果肝臟指標持續異常或癥狀加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
2024-12-22 21:56
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回答1
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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你好，表示肝功不正常，但是比較輕，建議口服肝泰樂，低脂飲食，不要熬夜，忌煙酒。
2015-11-16 11:50
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