吃保健品是否有效果不能一概而論，取決于多個因素，如保健品的成分、個人體質、服用方式、服用目的以及產品質量等。 1. 成分：優質的保健品含有對人體有益的成分，如維生素 C、維生素 D、鈣等，可能對補充營養有一定幫助。但一些成分不明的保健品效果難以保證。 2. 個人體質：不同人的身體狀況和吸收能力不同。例如，對于本身營養均衡的人，某些保健品可能作用不大；而對于營養缺乏者，可能會有一定改善。 3. 服用方式：按照正確的劑量和時間服用很重要。過量或不當服用可能不僅無效，還可能帶來副作用。 4. 服用目的：如果是為了預防疾病，部分保健品可能有一定輔助作用；但如果是治療疾病，保健品通常無法替代藥物。 5. 產品質量：正規廠家生產、經過嚴格檢測的保健品相對可靠，而三無產品則效果和安全性均無保障。 總之，保健品的效果因人而異，不能盲目依賴。在選擇保健品時要謹慎，必要時咨詢醫生建議。

保健品大部分是垃圾，不但沒有治療作用，甚至能延誤疾病的治療是疾病加重。這樣的情況是很常見的，如治療高血壓，糖尿病，風濕病等疾病的保健品往往會誤導患者，導致不必要的損害，由于以上的原因，保健品的作用是不能相信的，健康的生活方法和良好的飲食和適當的運動是健康的基礎，保健品是沒有作用的，不要相信其作用的。

你好。這是不能說一點效果也沒有，只是調理。如果是有癥狀，需要治療，沒病癥，平時可以通過飲食就能補充全面的營養，那就是沒有必要的。

您好，保健品的作用其實不大，很多時候是一種心理安慰。身體不舒服要找醫生，不能盲目吃保健品硬撐，耽誤病情。身體良好只要注重飲食營養即可。