三十五歲生育后出現脫發斷發、白發增多，頭發干燥，可能與激素變化、營養缺乏、精神壓力、不良生活習慣、疾病因素等有關。 1. 激素變化：生育后體內激素水平波動，可能影響頭發的生長周期，導致脫發。 2. 營養缺乏：產后身體消耗大，若營養補充不足，如缺乏蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等，會影響頭發健康。 3. 精神壓力：照顧孩子、家庭與工作的平衡等帶來的精神壓力，可能引發脫發。 4. 不良生活習慣：睡眠不足、頻繁燙染頭發、過度使用熱工具造型等，損傷發質。 5. 疾病因素：某些自身免疫性疾病、甲狀腺疾病等也可能導致頭發問題。 出現這種情況不必過于焦慮，建議保持良好心態，均衡飲食，保證充足睡眠，減少頭發損傷。若脫發嚴重，應及時就醫，明確原因，對癥治療。

你好，精神、神經失調。一些青年人由于遭受沉重的打擊，或長期精神緊張、憂郁而產生脫發.遺傳。脫發患者有家族史者占20%。在遺傳中，對男性呈顯性遺傳，對女性呈隱性遺傳，這就是脫發患者男多于女的原因之一。

您好，你的這種情況要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，人們進入中年生育后蛋白質流失很快，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對你有一定的好處。

您好，你的這種情況要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，人們進入中年生育后蛋白質流失很快，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對你有一定的好處。當要進入更年期時是女性由輕壯年過渡到中老年的特定時期，這個時期，卵巢退化，月經停潮，雌激素水平突然下降引起身體和心理上的不適，發色變白，托發斷發。

建議找中醫辨證用中藥治療。也可以服養血生發丸，滋腎生發丸，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等治療。少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠，對治你的脫發有一定的好處。