一緊張就說不出話可能與心理因素、社交經驗、語言習慣、生理反應和環境影響等有關。 1.心理因素：緊張情緒可能導致大腦神經興奮，影響語言表達。可通過深呼吸、積極的自我暗示來緩解。 2.社交經驗：缺乏與陌生人交流的經驗，容易產生緊張感。多參加社交活動，主動與他人交流，能增加自信。 3.語言習慣：平時說話語速過快或表達不清晰，緊張時更易出錯。注意放慢語速，清晰表達。 4.生理反應：緊張時身體會分泌一些激素，影響神經系統。適度運動，調節內分泌，有助于改善。 5.環境影響：嘈雜或陌生的電話環境可能加重緊張。盡量創造安靜舒適的交流環境。 克服緊張說不出話需要長期的努力和實踐，逐步調整心態和行為習慣。如果情況嚴重，可尋求專業心理醫生的幫助。

人的性格有一部分是先天決定的，當然也可以通過后天的改造。自己在私下可以訓練下自己的口語能力，我覺得你這不是真正的口吃，主要還是情緒緊張時腦袋一片空白所造成的，如果能克服這方面的缺陷才是最重要的。建議可以經常加強鍛煉自己這方面的能力，克服心理障礙才是最重要的。

這種情況建議放松自己，多與他人交流。

你好，根據您的情況，考慮是心理因素導致的。像您這種情況，最好到當地醫院找心理醫生咨詢一下為佳。

您好,從您所說的資料來看,您有社交恐懼癥的傾向社交恐怖癥：主要表現為在社交場合中出現恐怖。患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視，害怕會當眾出丑，因此當著他人的面不敢講話、不敢寫字、不敢進食，甚至不敢入廁，嚴重者可出現面紅耳赤、出汗、心跳、心慌、震顫、嘔吐、眩暈等。如果病情嚴重，患者可因恐怖而回避朋友，與社會隔絕而僅與家人保持接觸，甚至失去工作能力。如果患者害怕與他人對視，則稱為對視恐怖。如果患者害怕在與人相處時會面紅或堅信自己有面紅，則稱為赤面恐怖。社交恐懼癥是一種心理疾病,建議您最好是進行心理咨詢與治療來調整,也可以自我調整1.進行放松訓練,放松自己的情緒,對抗您的緊張情緒2.適當的轉移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多參加社交活動