強迫癥是一種常見的精神障礙，治療方法包括心理治療、藥物治療、自我調節、物理治療和綜合治療等。 1.心理治療：認知行為療法是常用的心理治療方法，通過改變患者的思維和行為模式來減輕癥狀。比如暴露與反應預防療法，幫助患者逐漸面對恐懼情境，同時克制強迫行為。 2.藥物治療：常用藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。這些藥物能調節大腦中的神經遞質，改善強迫癥狀，但需遵醫囑使用。 3.自我調節：保持規律作息，適當運動，如慢跑、瑜伽等，緩解壓力。學習放松技巧，如深呼吸、冥想。 4.物理治療：經顱磁刺激等物理治療手段，對部分患者可能有一定效果。 5.綜合治療：將多種治療方法結合，根據患者具體情況制定個性化的治療方案。 總之，強迫癥的治療需要患者積極配合，選擇適合自己的治療方法，并堅持治療，才能有效控制癥狀，提高生活質量。

　　心理護理：要做好病人的心理護理就要以支持心理治療為主要內容，堅定病人的治療信心。在病人的病情有所改善時，及時予以肯定，鼓勵病人，讓病人看到希望和光明，對病的康復抱樂觀的態度而不是絕望。　　建立有效的溝通：主要是為了了解病人的內心體驗、感受，了解病人的情緒反應類型，有助于及時、準確地掌握病人的情緒變化，并采取必要的防范措施，預防問題的發生?！　∽⒁鉁贤记桑号c病人溝通時一定要講究溝通的技巧，講究語言的使用。避免使用中傷性的語言和使用粗暴的行為去制止病人的強迫動作和行為。如強迫將病人保護起來而不做任何的解釋，或斥責病人：“煩死了”、“假干凈”等。要防止傷害病人的自尊心，考慮病人的心理承受能力。

強迫是大腦神經不受自己支配導致，您這種情況建議不好自己濫用藥物治療。要改善你的現狀，最重要的是減輕和放松精神壓力，即對任何事都聽其自然，該怎么辦就怎么辦，做了以后就不再去想它，也不對自己所做過的事進行評價。剛開始你可能會產生焦慮的情緒反應，只要你不管不顧，經過一段時間的訓練和自己意志的努力，但心就會自然而然消失。一般強迫性行為的改變是需要時間的，所以不能操之過急，可以接受自己現在擔憂的現狀，在接受的基礎上，慢慢地將注意力轉到其他應該做的事情上，那么你的問題也就會隨之解決的要善于學會排解壓力，保持心情舒暢，睡前不要吃東西，泡熱水腳。需要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬，高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜。qc

可以對比以下治療方法，選擇比較適合自己的：　　強迫癥的預防：　　注意個性的培養是十分必要的。不要給予過多，過于刻板的要求，對于預防強迫癥的發生有很大幫助，特別是父母本人有個性不良者更應注意?！　⒓蛹w性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以建立新的興奮點去抑制病態的興奮點?！　〔扇№槕匀坏膽B度。有強迫思維時不要對抗或用相反的想法去“中和”，要帶著“不安”去做應該做的事。有強迫動作時，要理解這是違背自然的過度反應形式，要逐步減少這類動作反應直到和正常人一樣。堅持練習，必然有益。　　注意心理衛生，努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不回避困難，培養敢于承受艱苦和挫折的心理品質，是預防的關健。