整個人感覺很煩且記性不好，可能是由精神壓力大、睡眠不足、營養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、腦部疾病等引起。 1. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會影響情緒和大腦功能。應(yīng)學(xué)會放松，如通過運動、冥想等方式。 2. 睡眠不足：睡眠質(zhì)量差或時間不夠，大腦無法充分休息和恢復(fù)，導(dǎo)致煩躁和記憶力下降。要保證充足睡眠，養(yǎng)成良好作息。 3. 營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 B 族、鐵等，會影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。需均衡飲食，多吃富含營養(yǎng)的食物。 4. 神經(jīng)衰弱：長期用腦過度、精神創(chuàng)傷等可引發(fā)神經(jīng)衰弱。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等藥物調(diào)節(jié)。 5. 腦部疾病：如腦動脈硬化、腦腫瘤等，影響大腦血液循環(huán)和神經(jīng)功能。需進行相關(guān)檢查，如頭顱 CT 等，明確診斷后治療。 如果這種情況持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，進行全面檢查和評估，以確定具體原因并采取相應(yīng)的治療措施。

你好，根據(jù)你的問題和癥狀考慮是神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)的問題，建議可以應(yīng)用營養(yǎng)神經(jīng)和調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物對癥治療看看，如維生素B1，谷維素，刺五加片對癥治療看看。注意休息。