長期手淫可能導致腎陰虛或腎陽虛，出現睡不醒、精神差、易疲勞、腰酸、手腳冰冷、出汗嚴重、記憶力差、性功能障礙等癥狀。要判斷腎虛類型，需綜合多種因素，如癥狀表現、脈象、舌象等。 1. 癥狀表現：腎陰虛多有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、五心煩熱、潮熱盜汗等；腎陽虛常見腰膝冷痛、畏寒肢冷、精神萎靡、陽痿早泄等。 2. 脈象：腎陰虛脈象細數；腎陽虛脈象沉遲無力。 3. 舌象：腎陰虛舌紅少苔；腎陽虛舌淡胖，苔白。 4. 病因：腎陰虛多因久病傷腎、稟賦不足、房事過度等；腎陽虛常因年老體衰、久病不愈、房勞過度等。 5. 治療藥物：腎陰虛可用六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸；腎陽虛可選用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸。但用藥需遵醫囑。 總之，要準確判斷腎虛類型，建議前往正規醫院，由專業醫生進行綜合診斷，然后根據具體情況進行治療。同時，要注意保持良好的生活習慣，避免過度手淫。

你這種情況是腎虛所致，腎虛主要靠調氣養生，可采取藥療、食療、運動方式。食療可食生栗子、西蘭花等進行食用，建議您戒掉手淫，并服用六味地黃丸進行一下調理。

你好，根據你的癥狀：神疲乏力、精神不振、易疲勞，手腳冰冷，腰膝酸痛，記憶力很差，嗜睡，自汗，性功能減退，早泄等，考慮屬于腎陽虛，可以服用中藥調理，平時也可常服右歸丸、金匱腎氣丸等中成藥治療。注意生活規律，避免過度疲勞，保持良好的心態，不要有心理負擔。戒除手淫，加強鍛煉，增強體質?？啥喑匝蛉?、狗肉、韭菜、泥鰍、黑豆、黑米、山藥等食物。

腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,藥物建議您口服六味地黃丸